Видео

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Que buen vídeo!!! Muchas gracias, yo tengo mucho inconveniente con las cenas...ya me has dado ideas😊. Una pregunta. Que tipo de sartén usas? Dicen que las de teflón son perjudiciales pero las otras se pegan todo lo que preparo. Bueno gracias adelantadas😊

Hola Marta, he oído hablar de la berberina, qué opinas de ella?

Puede mostrar los estudios oficiales que ha realizado al respecto de estos temas??no hay ningún tipo de información al respecto.Gracias

De acuerdo plenamente con la filosofía nutricional q planteas

Pero si retiras ciertos alimentos como lácteos harinas y azúcar estas creando un déficit calórico?

Hola Marta ,hace poco que te descubrí y me estoy poniendo al día con tus vídeos que me encantan,me he comprado tu libro y es un pasada lo bien que lo explicas todo lo recomiendo muchísimo,es un libro para tener en casa e ir mirando cuando tengas alguna duda,ahora me queda comprarme tus planes de nutrición,muchas gracias y un saludo desde Asturias

Hola Marta. Qué buen vídeo, como siempre aprendiendo contigo. Muchiiiiiisimas gracias

Que bien lo has explicado Marta!Estoy muy contenta con el vídeo 🤗La cosa no es tan fácil si estás en una edad más de 50 o más Por lo menos se intenta.Yo encuentro alivio con agua con vinagre como lo has explicado.Te espero en el próximo video❤

Haznos algun vídeo sorpresa un miércoles 😊

Mil gracias Marta. Es increíble la de cosas que nos hemos creido por las ganas de perder grasa abdominal!! Ojalá entendamos que nada que valga la pena se logra sin poner las herramientas adecuadas, aunque a veces custe un poquito. Sobre todo te agradezco por desmitificar de una vez por todas lo del déficit calórico. Para mi ha sido lo mas valioso del vídeo!!!!!

Hola....mira yo no tomo leche...bebo....con el cafe....o con cereales (achicoria)...""leche""de soja...de almendras o de avena....esto...es sano?.....y engorda mas q la leche semidesnatada?

Yo tengo 70 años. Saludos desde Chile

Muy bien explicado yo estoy mala constipado y estoy aprovechsndo para adquirir conocimiento mientra estoy cama slmidon igual glucosa trigo sarraceno no es trigo enterada la pasta sea 100 por cien lenteja o huisante segun este hecha gracia

Buenas. ¡Me encanta tu contenido! Quería preguntarte ya que he estado investigando sobre un problema que tengo desde hace mucho tiempo. Tengo hiperhidrosis focal en manos y pies, a veces, y me gustaría saber si podría existir una relación de este problema con la nutrición. He reducido el café, antes me tomaba dos y ahora sólo una taza para todo el día, porque he leído que tiene relación con la cafeína. Así pues, ¿podrías decirme si existe alguna relación con la nutrición, y alguna posible solución? Muchísimas gracias.

Bnas tardes mi querida Martha 🥰muchas gracias por tu vídeo tan fantástico como siempre 👍👍👏👏👏👏....estoy buscando desde que lo comentaste el vinagre de manzana con la madre y no lo encuentro, será de herbolario????.....es donde único me falta ir,porque tengo curiosidad por probarlo,aunque ya he dejado los carbohidratos 😊😊....me falta dejar los dulces🤦🤦....estoy en ello💪💪...muy de vez en cuando 🤭🤭......a ver si llego a 0!!!!!......tu apoyo y toda la información que nos das,tu positividad y tus ánimos me ayudan muchísimo 🥰🥰🥰... siempre agradecida mi gran diosa🙌🙌🙌muchos besitos 😘😘😘😘

Hola Marta. Que opinas de los suplementos de levadura de cerveza. Gracias

Gracias Martha..... Que opinas del ciclo de semillas en menopausia?

Yo voy y vengo pero realmente es demasiado tentador comer al menos un poquito de cada cosa. Agradezco la información, seguiremos aprendiendo.

Hola, tengo un problema que soy intolerante al sorbitol, la mayoría de los alimentos para adelgazar no lo puedo comer, tema azúcar lo tengo muy limitado. Si pudiera hacer un video con las intolerancias tipo azúcares, porque también está la fructosa. Gracias.

¡Muchas gracias!!!!❤❤

Fantástica como siempre!!!!😊❤

¡Muchas gracias!!!❤

Hola, he tenido una subida considerable de peso, primero estoy en premenopausia o ya casi menopausia aunque un poco antes de tiempo para lo que suele ser en mi familia, tengo 49 años y llevo con desarreglos desde hace cinco años, y a esto le tengo que añadir que hace dos años empecé con problemas en la tiroides, estoy medicada y me apunté al gimnasio, procuro tener una buena alimentación, pero me cuesta bajar de talla. Mi pregunta es respecto a qué alimentos puedo y no puedo tomar por no ser buenos en su relación con la tiroides. Muchas gracias. Un saludo

Un placer, como siempre Martha, tus charlas. Un beso mi guru de la alimentación ❤ por cierto Martha el vaso de agua ,tan útil para lo social, con vinagre, ha de ser de la madre? Tengo que gastar el normal de manzana😂

Hola Martha buen día tú video espectacular como siempre ahora mi pregunta q dices de los jugos de zanahorias q propone un medico los llama 5x5 y dice q se debe eliminar antes de tomarlos y mientras estas haciendo el tratamiento .lacteos,granos,cereales y semillas

Soy médica y esto también es mentira.

Que hace el cromo en la grasa visceral crónica bajo vientre? Me han dicho que la elimina, es cierto?

Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono

Hola Martha te he mandado mi mensaje por varias redes sociales pero no he tenido respuesta, y estoy desesperada, tengo 58años hipotiroidismo y varias enfermedades más para la cual tomo medicación, siempre he comido sano y poco pero ahora agua que bebo me engorda, me podrías decir si podría hacer tu plan de comidas, espero con impaciencia tu respuesta, muchas gracias

Buenos días Marta, agradecerte toda la sabiduría que compartes. No soporto el vinagre en ninguna de sus variedades, lo podría sustituir por limón, tendría la misma función. Un abrazo enorme

Buen video 👏🏻👏🏻👏🏻 de momento dejaré la leche de avena xq he notado que estoy mas hinchada y no voy al baño 😢 probaré la leche de almendras y sigo tomando el vinagre de manzana xq mi digiero mejor las comidas 😊

👏👏👏👏👏

Hola cuánta agua y limón tenemos que tomar nos dices la cantidad de agua d y de limón

El te de piel de berenjena??

Hola Marta, te sigo hace un mes aprox y estoy enganchada a tus consejos y enseñanzas. Gracias x ello. Tengo una pregunta para ti, por cuestión de tiempo, tanto a mi pareja como yo, nos encanta el puré de patatas, pero con el tema del almidón, yo pensaba q este desaparecía al ser en copos. Es esto cierto?

Marta entonces un vídeo con métodos SI! para adelgazar

Hola, yo el problema que tengo ahora que soy lacteo(yogurt y queso) vegetariana es que ya no disocio tanto los alimentos. Sé que podría seguir haciéndolo casi tanto como antes pero empiezo a ver recetas muy interesantes en las que se procesan diferentes tipos de harinas o se imitan carnes y chorizos tanto comprados procesados como para hacerlos una misma. No me sobra peso pero se me hincha más la barriga.

Gracias! Yo vengo de un vídeo de Inmaculada Pérez. Me interesa mucho el tema, pero no puedo incorporar muchas cosas beneficiosas. Soy celíaca, intolerante a lactosa, fructosa y sorbitol. Estoy muy limitada en vegetales y legumbres (salvo 50 gr de garbanzos) y solo tomo media naranja o limón. Me quedo con algunas cosas. Otras tengo duda como el yogurt griego. Para mi tener bien el intestino, dentro de las intolerancias, es fundamental. El médico te diagnostica y elimina todo lo que pueda dañar, pero no te dice qué puedes comer. Gracias. Un saludo.

Q videazoo,gracias Marta.....

Hice Keto durante 6 meses y me fue genial,me desinflamé y adelgacé los 5 kg que me sobraban,me sentía con muchísima mas fuerza y mi cerebro también lo agradeció(tengo 64 años),ahora sigo un estilo de vida low carb,dejé para siempre el azúcar y las harinas refinadas y he de decir que tu libro me ayudó a entender muchas cosas sobre la nutrición,se lo mega-recomiendo a todo el mundo 🤗 🫶🫶🫶🫶

Gracias por tus expericias y me gustaría Que me recomiendes que haces para dormir por lo menos 7 h

La dieta de la alchofa!

Yo desayuno bebida de avena y un poquito de avena integral...pero lo hago porque tengo un problema de esofago y estomago que todos los dias nada más desayunar vomitaba, esto fue lo unico que toleraba y tolero...he engordado...ahora estoy empezando a probar otra vez la leche de vez en cuando....he probado.muchas dietas, incluso comer muy poco y lo unico que me ha bajado es la glucosa hasta extremos malos...nunca pense que la menopausia me produjese tantas cosas...como hipertensión y obesidad

Un lujo está charla. Siempre yendo al fondo. Muchas gracias

Buen dia Marta. Millones de gracias por tu informacion. Podrias hacer un video para las personas con problemas en el intestino: inflamacion, colitis ulcerosa, crohn. Como hemos de cuidar la microbiota, no sabemos lo importante que es hasta que lo padecemos. Muchas gracias

Gracias por toda esa valiosa informacion querida Martha siempre te veo en tus videos los encuentro muy buenos👍🇨🇱

Pero que bien explicas todo niña! ❤ Yo creía que hacer ayuno intermitente de 13/14 horas me ayudaría a mantenerme y no está siendo así he vuelto a coger peso. Algo no estoy haciendo bien y mira que cuido mi alimentación. Hago pilates y salgo a caminar, pero he cogido dos kilos y mi vientre no baja😢 Entiendo que con 63 años la cosa es más complicada, pero al menos mantenerme digo yo 😅 Gracias Martha! Un besote enorme 🥰🥰

Gracias ❤

Las dietas keto tenía entendido que dañaban el riñón?